Een training mindfulness

Aandachttraining: ‘Leren leven in het hier en nu’

Voor wie

Voor iedereen die de kwaliteit van zijn/haar leven wil verbeteren.

Voor mensen met chronische pijn-, stress- en burnoutklachten

De training leert je

*vaardigheden die je toe kunt passen in het dagelijks leven.

*beter om te gaan met pijn en (moeilijke) emoties

*beter staande te blijven in de drukte van het leven

*meer tevreden te zijn met wat nu is en wie je nu bent (acceptatie)

*zelfvertrouwen en vitaliteit te vergroten

*positief denken te ontwikkelen

Het programma

Het programma bestaat uit 7 bijeenkomsten van 2 uur. Tijdens de bijeenkomsten wordt gewerkt met aandacht-, concentratie- en bewegingsoefeningen

Wanneer en waar

Zaterdagochtend van 10 tot 12 uur op 25 februari en 3, 10, 24 en 31 maart en 7 of 14 april 2012 aan het Koningin Julianaplein 12 te Spijkenisse. 

Op de laatste bijeenkomst in april wordt - binnen 2 maanden - de 7e bijeenkomst gepland. Deze is bedoeld om weer even 'stil te staan', gezamenlijk te oefenen en ervaringen uit te wisselen.  

Kosten

€ 195 per persoon inclusief cd-box en werkboek.

Aanmelden bij

Margriet de Witte - Training & Counseling

Per e-mail: margrietdewitte@hetnet.nl of per telefoon: 06-15 89 38 82

Meer weten over mindfulness en het activiteitenprogramma?