Rationeel Emotieve Therapie

Psychologie houdt zich met alles en nog wat bezig, maar behoudt bij dat alles een toch ongrijpbare identiteit: de drang tot begrip, tot het vatten van geestelijke processen.

Filosofie betekent letterlijk: de liefde voor de wijsheid. Wijsheid betekent een juist gebruik van kennis te maken en zo tot de beste doeleinden de beste middelen te kiezen.

In samenwerking zouden de filosofie en de psychologie het volgende kunnen bewerkstelligen: het – met een goed gebruik van kennis en het verstand – beter en doelmatiger begrijpen van de processen die het gevoel, de gedachten en het gedrag beïnvloeden. En beter begrijpen betekent beter kunnen hanteren, er beter mee kunnen omgaan.

En daar is de Rationele Emotieve Techniek (RET) op gericht: het inzicht krijgen in en het beter leren gebruiken van ons denken om zo evenwichtiger en gezonder te leven.

Alle mensen, uit welke cultuur dan ook, trachten in meerdere of mindere mate zelf hun leven te plannen en te sturen. Bewust of onbewust stellen zij zichzelf vragen en geven zelf antwoorden over hoe gezond en prettig te leven en hoe met dat doel juist te handelen. Eveneens krijgt ieder mens in zijn leven te maken met onrechtvaardigheden, met allerlei verliezen (dierbaren, werk, gezondheid, enz.) die geleden moeten worden en met mensen waarmee wij moeten omgaan en die niet het beste met ons voor hebben. Al deze gebeurtenissen en mensen beïnvloeden onze gedachten, gevoelens en gedrag.

Daarnaast worstelen we min of meer in onszelf met bijvoorbeeld:

• een gering gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen
• de gewoonte andermans belangen, behoeften en wensen zo belangrijk te maken dat het ten koste gaat van onszelf
• onredelijke angsten
• de frustratie van het verschil tussen beeld hoe wij van onszelf moeten zijn (en doen) en hoe we zijn (en doen)

Wilt u meer hierover lezen, klik dan hier.